Fietsen is gezond! De gezondheidsvoordelen op een rij

Fietsen is natuurlijk gezond. Het is de perfecte tijdsbesteding voor iedereen die graag in de buitenlucht beweegt en de spieren en het cardiovasculaire gestel wil versterken.


Fietsen is gezond! De gezondheidsvoordelen op een rij


  • Je hoeft hier niet per se elke dag urenlang voor op de fiets te zitten. Vaak zijn 30 tot 60 minuten al genoeg om je conditie te verbeteren. Bovendien heeft regelmatig fietsen deze positieve effecten:
  • Het versterkt het hart en bevordert de bloedsomloop: regelmatig fietsen kan je bloedsomloop bevorderen, de bloedvaten versterken en je bloeddruk gedurende een bepaalde periode verlagen. Volgens de WHO (World Health Organization) is regelmatig fietsen zo gezond dat het de kans op hart- en vaatziekten met een factor 20 kan verkleinen.
  • Het beschermt gewrichten en verbetert mobiliteit: fietsen is een low-impact sport die de druk op de gewrichten verlicht en zelfs gewrichtsaandoeningen zoals osteoartritis kan voorkomen. In tegenstelling tot hardlopen en joggen rust slechts een deel van je lichaamsgewicht op je knieën en enkels. De cirkelvormige bewegingen belasten je gewrichten niet en houden ze toch beweeglijk.
  • Het versterkt je rug en wervelkolom: fietsen kan de spanning in de rugspieren verlichten. Perfect voor wie veel zittend werk verricht.
  • Beter humeur & minder stress: regelmatig fietsen vermindert jouw stresshormonen en leidt je af van dagelijkse stress. Bovendien maakt lichaamsbeweging gelukshormonen aan die je stemming kunnen verbeteren.
  • Om van deze gezondheidsvoordelen te kunnen genieten, moet je fiets correct zijn afgesteld voor jou. Bij ons kunt u terecht om advies in te winnen over de beste positie voor je zadel en stuur. Zo staat niets jouw rijplezier in de weg!

 


Terug



Deel het met uw vrienden!


Overig nieuws

5 x hier moet je op letten bij het afsluiten van een fietsverzekering

Ben je van plan een fietsverzekering af te sluiten? Dan zijn er een aantal dingen waar je op moet letten als je dit gaat doen. Zo kun je uit verschillende soorten fietsverzekeringen kiezen en een aantal verschillende aanvullende dekkingen. Het type fiets dat je verzekert kan daarnaast invloed hebben op de premie en je eigen risico. Benieuwd waar je op moet letten? In dit artikel lichten we vijf belangrijkste dingen voor je uit.

Nieuwe Gazelle HeavyDutyNL C5 HMB Best Getest in de AD Fietstest

Ook in het tweede deel van de AD Fietstest is het weer raak voor Gazelle.

Tips voor het veilig gebruiken van een fietshelm.

Jaarlijks gebeuren er veel ongelukken onder fietsers met hersenletsel als gevolg. Het dragen van een fietshelm verkleint de kans op hersenletsel met 60%. Wij bieden helmen voor iedereen, voor jong en oud, amateur tot prof, en de fietser die dagelijks naar het werk of school fietst.

E-Bike accu-tips

Om zo lang mogelijk van uw accu gebruik te kunnen maken, geven wij u een paar handige tips. De levensduur van de accu wordt mede bepaald door de manier waarop de accu gebruikt wordt. Hier kunt u dus uw voordeel mee doen.

ENRA verzekering wijzigingen op een rij

Het nieuwe seizoen begint met wijzigingen van de producten van ENRA. Lees hieronder de belangrijkste wijzigingen.

SP Connect voor je smartphone

Of je nou op een racefiets zit, mountainbike, strandcruiser, motorfiets, snowboard, boot, in een auto, tijdens het hardlopen, golfen of wat dan ook Ė SP CONNECT heeft de oplossing voor het bevestigen van je smartphone.

Nieuwe website

Met trots presenteren wij u, onze nieuwe website.

Openingstijden

Maandag:  Gesloten
Dinsdag:  9.00 - 18.00
Woensdag:  9.00 - 18.00
Donderdag:  9.00 - 18.00
Vrijdag:  9.00 - 18.00
Zaterdag:  9.00 - 17.00
Zondag:  Gesloten


Contactgegevens

Facebook